Semi-Personal Training

Das Training mit anderen und die Dynamik in der Gruppe ist ein Motivations-Booster. In den kleinen Gruppen von maximal 8 Teilnehmern/Innen legen wir den Fokus auf Mobilität, Kraft und Ausdauer. Mit funktionellen und komplexen Übungen trainieren wir höchst effektiv den ganzen Körper. Die Intensität wird individuell abgestimmt, so dass jeder auf seinem Niveau gefordert wird. Auch bei Verletzungen oder Schwächen kann ich Übungen individuell adaptieren. An der Ausdauer arbeiten wir mittels effizientem HIIT-Modell.

Die Trainings dauern ca. 75 min.

Quelle: suedostschweiz.ch

Location

Biathlon Arena Lenzerheide, Lantsch/Lenz

Dienstags
1. Gruppe 18.00-19.15 Uhr Ausgebucht!
2. Gruppe 19.30-20.45 Uhr Ausgebucht!

Training Center Chur, Industriestrasse 21

Donnerstags
1. Gruppe 18.00-19.15 Uhr Ausgebucht!
2. Gruppe 19.30-20.45 Uhr Ausgebucht!

Bei schönem Wetter finden die Trainings auch draussen statt.

Preise

Die Gruppentrainings finden blockweise statt.

Kosten pro Trainingsblock 9 Wochen / 9 Trainings CHF 300

Ein Probetraining ist gratis

 

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